Pasar muchas horas frente a un ordenador personal y soportando una postura sedentaria hace que podamos sufrir dolores de espalda, molestias en los ojos, cansancio, etc. El malestar y el cansancio son consecuencia de esas malas posturas en el entorno de trabajo y afectan negativamente no sólo a la productividad del usuario sino a su propia salud. Ciertos ejercicios y estiramientos tanto de brazos como de piernas nos llevarán pocos minutos y mejorarán nuestro estado físico a lo largo del día.

En este consejo se verán, punto por punto, las acciones y posiciones que es necesario adoptar frente a su ordenador para impedir cualquier tipo de malestar, no sólo físico (aunque es el más importante) sino también ambiental (la iluminación del lugar, por ejemplo).